打开内在层面的觉察
冥想
这个冥想的目的是打开你更高层的心电感应中心，会见一起在内在层面帮助所有醒觉或寻求引导的人之高灵团体。
步骤：你可以放个水晶在附近，让你能握在手中。
1.召唤光的到来，想象你围绕在光中。想象你周围的光像气泡一般，轻柔地带你前往高灵的殿堂。高灵们正在一起提升全人类的振动并使所有的人与自己的大我密切合作。高灵们播送出和平、爱与灵性的觉醒。
2.当你到达殿堂时，感觉环绕在你四周的和平、爱与喜悦。注意看这殿堂和周围的广场是多么的美丽！聆听那自然的乐音和细细的吟咏有多么的迷人！
3.你的大我朝向你走来。感觉来自你大我的无条件关爱、安详与宁静。当你的大我来到你面前，它触摸你头顶中央的顶轮，助你灵性的觉醒。接着你的大我轻触位于你的前额，双眼之间的第三眼。开启了你的内在灵视并且让这两个中心（脉轮）与大我的振动更加一致、更密切的连结。
4.现在大我引导你走向一个美丽的庭院，那里有许多的高灵围坐成一个圆圈，他们正在对所有倾听着的生命播送出和平、爱与喜悦。你和你的大我受邀请加入他们，坐到圆圈的中心。当你坐下来，调整频率对准他们的播送频道，感觉爱和喜悦流经过你全身。任何当你希望觉得好受些的时候，你只需要想象自己坐在这样的圆中心，接受高灵传送出的爱和喜悦。
5.感觉每一位高灵在你加入他们的时候，送给你由衷的欢迎和喜悦。每一位高灵都送给你爱和支持你的工作与灵性成长。沐浴在这爱与光中，享受片刻。
6.三位非常高能量的高灵向前走来，围绕着你和你的大我，形成一个三角形。你笼罩在他们的光、能量和爱中。感觉自己是多么的受他们关爱！更多的高灵加进来，形成一层又一层的三角形。在这光中，感觉自己和大我融合为一。现在，你就是大我。
7.现在这些高灵聚成一个较大的圆圈，你被邀请加入他们，传送光给植物的世界。当你传送出光，在心中询问植物，你现在可以做什么事情帮助它们？再询问植物如何帮助你的成长？当你完成之后，运用同样的想象方式和动物的世界沟通。
8.现在你加入所有的高灵，传送光与爱到矿物的领域和地球本身。你可以握着你的水晶，想象光流经它到地球上。感觉你对地球的爱和密切的关联。问道你现在要如何帮助地球？和为了你的成长，要如何增强你和地球的连结？
9.当你准备好离开，向高灵们致谢，谢谢他们的光与爱。让你的光球载你返回房间内。感觉你现在和高灵团体、植物、动物、矿物与地球的更亲切又紧密的关联。