以光创造
當我吸氣，我吸入光。當我吐氣，我送光給這個世界。每次呼吸我都爲自己增添更多的光。
我想像自己站在一個光瀑底下，它洗滌並淨化我的光氣場，增加了我的振動。
當我呼請光，頃刻之間來自四面八方的光充滿我，因為光回應了我的心思意念。我被如此多的光充滿，在我周圍形成一個光蛋，只有那最高和最好的能量能夠穿透環繞我的光蛋。
我想起一件我想要在生活中改變的事。我想像自己把這個情況握在手中。當我呼吸時我吸進光，當我吐氣時，我將光送進這個我想改變的情境，把所有相關的人都用光包圍。
每次當我想起這件事，只要我觀想光並送光給它，它就增加了光明。
光是宇宙中最有力量的能量之一。我明白光的灌注會使事物變得更好。
如果身體有任何不舒服或疼痛的地方，我送光給它們。我每次想起那些地方時便這麼做。我想像光流進我的心臟和血管，經由血液循環流通我的全身。
我想像光流過我的大腦和神經系統，讓我的思維充滿光與善意。
我讓某位我認識的朋友，一個能夠運用光能的人，自然浮現在我的腦海。
當我觀想他，我想像我發出一道光，進入這個朋友，我送給他我的祈願和祝福；我想像我發出光照亮我的鄰居，我送光給我住的城市；我將光傳送給我的國家的每個人，並擴大到全世界的人。
我是光工作者，我送光給全體生命。我活在光中，我總是被光明所環繞，我是別人的光的源頭。