第三篇 心灵书写技术系列
第一章 心灵书写技术
前言
心灵书写是一种比较独特解决心灵激活问题的专业化技术，这个技术通过文字的快速表达，不仅使大脑历经高强度有序化的精神活动，而且通过书写的表达积累各个方面的认知经验，促进人类大脑的意识流向心灵流方向发展，从而有效的激活心灵层面，从另一个方面辅佐心灵激活目标的实现。
心灵书写是心灵激活训练的深入阶段与深化模式。心灵激活的训练通过高强度有序化的精神活动激活心念层面是一个建立心识架构的起步与基础，而心灵书写则是在此基础上的扩展与深入，是对心识结构组建的进一步充实与强化。
脑海中快速反映问题解决问题或使问题向好的方向发展作为心灵激活的第一类专业化技术，解决的是心灵的扩展和心识的初步启蒙。而心灵书写作为心灵激活的深入模式,解决的是心灵的更广义深入和心识的实体化架构的建立。因此建立心识的架构，心灵激活解决的是一个认知的问题，而心灵书写解决的则是一个表达的问题。真正意义上的一个成熟的心识认知架构，不仅要能够对万事万物进行认知与体证，而且要能够在此基础上进行充分的表达与阐述。认知是表达的前提与基础，反过来表达也能进一步深化心识的认知水平。只有通过这些相辅相成的同步技术训练，心灵认知才有更为广泛的基础和真实性，成为可以表达与检验的。
在走向高阶的过程中，无论以何种方式进行，在心灵的感悟中，或多或少地有着关于生命或关于宇宙万物的种种认知体证。这种体证往往是瞬间的、刹那的，或许是难以把握的，是一种稍纵即逝的灵感，这就表明心灵的认知还处于较为被动或不稳定的状态。到了这个时候，要想获得心灵认知的主动与稳定，就要主动的介入到表达的范畴中，通过心灵书写的训练去尝试表达心灵的认知。
心灵的认知是抽象的与无形的，而通过心灵书写的训练，我们就是将心灵认知由抽象转化为具体，将无形转化为有形，将偶然的灵感转化为必然的灵感。这样，心识就会逐渐得到强化并形成实体化的构建。那么，对于生命，对于宇宙，就会有一个较为充分、真实的认知与把握。
三种模式
第一种模式，是可以直接单方面的从心灵书写训练入手，进行由常规书写到心灵书写的直接介入与转化，由表达来提高认知，通过表达促进心灵认知的扩展与提升。
第二种模式，是首先通过心灵激活的训练取得初步成果之后，即脑海中快速反映问题解决问题或使问题向好的方向发展无论速度、频率还是有序化运作都可以基本达到训练要求之后，再介入心灵书写的训练。也就是先进行初步的认知积累，再进行深入的表达积累。
第三种模式，是在心灵激活训练的同时，无论脑海中快速反映问题解决问题或使问题向好的方向发展的速度、频率还是有序化运作是否可以达到训练要求，与此同时就可以直接介入心灵书写的训练。采取两步同时走的训练方法，心念释放和心灵书写同时进行训练，也就是认知积累与表达积累同步进行。
以上心灵书写训练的三种介入模式与方法，可以根据自身的情况和条件自由采纳与运作。从实际效果来看，其实并无严格的差异，都可以通过心灵书写的训练完成心识的扩展与构建，完成生命的对于自然及宇宙的整体契合与共性认知，获得生命的成长与成就。
就以上三种模式而言，第一种模式是较为方便的一种方法，很多人没有太多的时间或由于种种的原因或理由无法完成或进行心灵激活的训练，那么就可以直接采用第一种模式，由常规书写而直接介入心灵书写。
第二种模式是较为系统的一种训练方法，循序渐进，按部就班的进行由心灵激活到心灵书写的过度与转化，也可以普遍的采用。但一般而言，大家的世俗方面都比较繁杂，没有那么长时间进行过度与准备，使实际的训练往往不能够较好完成所要求的积累。
第三种模式，运用心灵激活和心灵书写同步训练的模式是一个较好的方案。这样以认知促进表达，以表达升华认知，会较快的构建心识认知架构，使心识认知能力拓展的更快一些。
从整体上来看，无论哪一种模式都可以通过较为恒久的训练完成心灵的扩展、心识的建构和认知水平的升华。
心灵书写的训练强调精神和意识的参入，没有这个基础心灵的各个要素也不能充分的展开，真正意义的心灵书写的目标就不能达成。因为人类的生命在现阶段，精神意识仍然是占主导地位的，任何对于生命、自然及宇宙的认知与表达都是要依托于精神意识的参与运作来认知与表达的，人类生命在现阶段还不能脱离精神与意识的活动去直接展现心灵的认知及表达，这是人类在智慧期所固有的特征。
心灵书写的训练是人类通过大脑的意识流和心灵流的活动对生命、自然及宇宙的感悟及在此基础上的更一步认知和表达。心灵书写的训练不要仅仅局限于或拘泥于精神或意识层面，要能够适应以心灵的模式去认知和表达。心灵活动是精神和意识活动的扩展与升华，精神意识活动提供人类基本的认知和表达的方法与手段，而心灵活动则是通过在此基础上的精神意识活动去认知和达成某种超越精神意识活动的更为广阔与深入的领悟与体证，使人类对于生命、自然及宇宙有更深刻的认知与把握，使生命获得更具意义的生存与发展和更高阶的超越与成就。心灵书写的训练同心灵激活的训练有异曲同工之处，强调的亦是速度、频率与有序化。心灵激活是泛性的心灵扩展，心灵书写是指向性的心灵扩展。
步骤
1、选择一个宁静的环境，以空气良好的室内环境为妙。
2、身心趋于放松，保持轻微的张力为妙。
3、任意的自然呼吸方式，以微有深度的呼吸为妙。
4、建立一个平静、祥和的心理趋向。
5、自己拟定一个命题或者在题库中选择一个命题。
6、在这个命题的范围内通过书写进行深入的揭示与表达。
7、完成这个命题表达的量化积累。
8、自己设定的训练时间快到了，自然让自己转到一个平静、祥和的心理趋向。
9、做一些时间的深呼吸运动。
10、将训练过程中感觉紧张的身体部分充分的放松。
11、将训练过程中感觉紧张的心情充分的放松。
12、可以有选择的做一下按摩自己身体的活动。
13、结束这个训练的过程，并做每小时多少字这个书写速度的量化计算（原始表达速度），标记在命题的下面。
注意事项
习惯直接用电脑录入的，如果这个过程不影响心灵书写的表达速度是可以采用电脑直接录入的，如果影响了表达速度，则用手写方式表达。
基本要求
在训练过程中，书写的速度与频率要快速、高效，并且有序化。
技术解说
在心灵书写的训练过程中，始终把这个过程当作一种对于心识认知结构强化与组建的训练。既然是一种训练，就应该在这个过程中不要过多地考虑书写是否在立意上正确或逻辑上合理，是否表达得深刻、独到，而只要在训练过程中，不断地去写，去表达，以速度和量的突破与积累去进行持续的训练，不要管写得好不好，表达得是否清晰，是否寓意深刻等等。只要在一个相对的时间段内不间断地去写，去表达，只要在一个拟定的命题中不断地去围绕一个主题去深入扩展与揭示，就是心灵书写的训练方法。
心灵书写的训练是一个长期的过程，不要期望在一个很短的时间内，就可以完成某种深刻的认知与表达。只要通过不停的训练和书写，就会达成表达的由粗浅到细致，由幼稚到深刻，由偶然的灵感闪现到可以把握的灵感展现。
不要试图达成某种目的，只要经历这样一个过程，过程的持续与完满就会在不经意间达成目的的准确与完美。因此训练是一个长期的过程，训练不是目的，而是手段，通过心灵书写的训练，我们的心灵就会在不断的表达中被升华与扩展，我们的心识认知就会不断地充实与稳定，不断地达成对于新境界的领悟与把握，不断地获得对生命、自然及宇宙的深入体证。
心灵书写训练的时间一般每次在一个题目下的表达要达到半个小时以上，半个小时是一个最低标准。在此最低标准基础上，如果有时间，可以进行更长时间的持续表达训练，3-4小时最佳，如果再长则更好，不作任何限制。
在心灵书写的过程中，无论是半个小时还是更长，都要求在这个时间段内尽量不要有所中断。要在拟定的题目下完全投入和深入的进行表达，不要分心或有太多的间隔去做其他的事情，要保持一个相对时间下的持续与流畅，让精神意识或心灵扩展可以在一个相对稳定的时间内围绕一个主题充分的想象与运作，这样就会对心灵的扩展和心识的认知有较大的促进。
心灵书写与心灵激活一样，也同样会遇到写不下去的情况，这时候不要放弃，或去思考和做其他的事情。写不下去，说明自我的精神意识的认知是有限的，这时候要强迫自己继续写，继续表达。在精神意识的认知与表达中达到某种极限，心灵的认知会承接与补充。这样通过不断的心灵书写的训练，会对于心灵的扩展和心识的构建有很大的帮助。
心灵书写训练的方法还有重要的一点就是在一个题目下要尽量多的进行表达，不要只一个题目写短短的几张，写不下去了，就忙着换一个题目，这样频繁的换题目，不如一个题目下的充分的表达与扩展。
基本要求是一个题目最少要写10张信纸以上，10张信纸是一个最低标准，最佳标准是40---60张，当然更多的则不限，如果一个有限的时间段内无法完成10张或10张以上的，可以在下一个时间段内继续。
当然，对于初步介入心灵书写的学子来讲，一个主题写10张信纸是有相对困难的，这个时候，是允许有所递减的，但要明白训练的原理和程序，不要一直停留在某一个阶段。或许在起初无法达成10张或10张以上，但经过一段时间的训练，我们要力图向这个基本要求靠拢，最终达成10张乃至更多的40----60张。
这样的一个过程中，其实就是对于心灵扩展和心识认知强化与构建的一个过程。精神意识的认知是有限的，其表达亦是有限的，而心灵的认知却是无限的。他的表达是可以无限的。因此，对于一个拟定的题目而言，以此题目而展开的表达亦可以是无限的，不仅仅只几张信纸或10张信纸可以完全和充分得以表达的。
之所以有时无法进一步的表达，是因为心灵还没有进一步得到扩展，心识认知还没有进一步得到强化。因此，更要通过这一训练去扩展与强化我们的心灵认知，只有如此，才会促进我们生命的进一步扩展与升华。
心灵书写与心灵激活是相辅相成的两个过程，或者说是一个过程的两个阶段的运作与表达。心灵激活做的好，心灵书写也会相应表达的顺畅；心灵书写做的顺畅，心灵激活亦会做的更完善。因此，如果心灵激活与心灵书写同步进行训练，相辅相成，才可以真正意义上促进心识的组建和扩展。
对于题目的设定，在心灵书写训练之初，可以选择一些较为熟悉和简单的题目，然后随着训练的深入，可以有目的设定一些陌生或复杂的题目。这样在心灵书写训练的不断深入与持续过程中，由熟悉到陌生，由简单到复杂，如果都可以较为容易或顺畅的介入并表达，就标志着我们的心识正在步入一个成长的阶段与过程。
在心灵书写训练的过程中，有时候会发现，在一个题目的设定之初，并没有想到会表达成什么样的一种内容或形式，但随着表达的进行或完成，会发现表达的内容或形式是在题目设定之初没有想到的，会发现有一些较为深刻的内容在训练的过程中表达与阐述出来，在这样的一个表达过程中得以获得意想不到的认知和收获，这些新的认知与收获就是心灵扩展和心识强化的结果。
有些结果的达成往往是单纯的心灵激活的训练所无法获得的，只有通过持续的心灵书写训练的表达运作才可以获得，或者说将心灵的感性认知上升到了理性认知和理性表达。这种升华与超越所带来的是无限的喜悦，这种喜悦不单纯是感性的，而是感性与理性的共同运作与互动转化，生命在喜悦中会获得成长，生命在成长中会创造喜悦。心灵书写使生命对于喜悦的领悟与体证由被动的等待或体会上升到主动的创造与把握，生命的成长与成就就会更加真实，成长促进成就，成就完美成长。
心灵书写注意尽量做到表达快速，在快速的基础上尽量做到表达的有条理，在有条理的基础上尽量做到表达的符合逻辑，在符合逻辑的基础上尽量做到表达的精彩，在精彩的基础上尽量做到表达的出乎意料，在出乎意料的基础上尽量做到表达的深刻，在深刻的基础上尽量做到表达的全面，在全面的基础上尽量做到表达的完美。随着练习时间的推移，心灵书写的练习目标，向3000字/小时以上的标准努力，每次书写持续时间向2小时以上努力。
心灵书写的练习过程要求在思路清晰的时候进行，重点是快写，要求写的速度快，在初期写的好坏如何条理清楚等其他的问题不考虑，在心灵书写文稿的命题后记载[多少字/每少时]书写速度。
特别注意事项
如果在练习过程中因为身、心状态的原因承受不了其练习的强度，必须及时终止，决不要勉强。
心灵书写命题参考题库
这个题库的命题可以作为心灵书写训练的论题选用。
基本认知
《 对灵源精神的深入揭示》、《灵源体系与传统体系的异与同》、《灵源精神及技术的时代特征》、《法信的作用与意义》、《生存的原始与现代意义》、《如何获得生命真正意义上的成长》、《成就的原则与方法以及成就的层次与范围》、《灵源系统如何促进和推动生命的生存?成长?成就》、《如何达成心灵的开放》、《心灵开放与生命成就的辨证关系》、《修行的原则与意义》、《世俗与修真的原则与关系》、《如何开发生命的潜能》、《如何开发生命的智慧》、《智慧的传播与传承》、《如何把握心态》、《生命健康的真正定义与定位》、《功能的真正意义揭示》、《如何把握功能继而超越功能》、《德能的意义及运用》、《如何处理人与社会及自然的关系》、《进化的原则和本质以及如何推动生命的进化》、《感性与理性的辩证统一》、《如何塑造健康完美的人格特征》、《压力与动力》、《修行的广义认知和定义》、《爱的广义内涵及扩展》、《如何展现和把握生命的快乐与光明》。
系统认知
《如何促进生命身?心?灵的协调统一及进化发展》、《循环演化与超越演化》、《宇宙与虚空的对应与统一关系》、《时间与空间》、《智慧与时空的对应关系》、《法信与时空的对应关系》、《宇宙演化与时空的对应关系》、《心灵与心灵场》、《心灵元素与心灵机制的深入揭示与表达》、《虚空机制论述》、《物质与精神的辨证统一》、《系统的破缺与完美》、《如何展现生命的法力》、《意识与心识》、《任意适应及任意成就的定义与关系》。
深入认知
《物质与能量的关系及其互动运做》、《能量如何促进物质的运做与发展》、《物质如何最大程度的转化为能量》、《物源的连接》、《能量的沉淀》、《信息的流变》、《精神的扩展》、《物质?能量?信息?精神的一体化运做与表达》。
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Post By：2008/6/10 14:32:16 [只看该作者]
