解除不要的印记

你要如何实际地抛弃或解除你不要的印记？方法有多种，首先，你的方法取决於该印记是否被觉察。未被觉察的印记常常以深刻的信念、习性、行为模式、或身体上的失调等症候显现出来。这些都如实地嵌入身体组织里面并且，如前面提过，记录於细胞之内。
　　首先，这些症候必须是令人困扰或不想要的，因此它们才能以各种不同的方式被注意到。不过现在容我们暂时离题先讨论一下印记的基本形态。
　　印记包含四个主要成分---身体的、情绪的、心智的，以及精神的。要抛除某个印记，势必四个部分都注意到。许多去除印记的方法或疗法只有收到部分的效果，原因在他们只处理其中一个或有时两个部分而已。如果四种成分没有全部清除，它们很可能再度回来并重行波及人格。
　　传统式的精神疗法通常企图探讨印记的心智与情绪层面，而它在使无意识的处理过程变得表面意识化，以及在释放与印记有关的压抑情绪方面不失为有效的方法。
　　而以身体取向的疗法已发现释放深植於体内肌肉组织与细胞结构中之印记的必要，不过，他们有时会忽略心智与情绪层面的印记。
　　传统宗教企图帮助人们藉由祈祷与仪式来解除印记，但往往忽略了印记之其他重要层面。
　　前世疗法则探讨其他方法所忽略的精神部分，这个部分一向多多少少成功地被归纳於情绪、心智、身体等部分。这代表了在彻底根除不想要的印记方面有了更深层的进展，然而前世疗法往往忽略了某些形式之印记的顽强特质，而过於依赖其快速确定的手法。
　　因为少有疗法能够提供方法帮你彻底地去除印记，所以必须由你自己设计一套於你有效的独特方法。而这可能必须涉及到群体作业小组！-----即由数个谙於处理一个或数个印记层而的执业师所组成。
　  欲想解除印记的先决条件乃渴望程度与时机的正确选择，有了这两个要件，几乎用以上任何方法都可以一劳永逸地去除你不喜欢的印记。

解除印记之示范方法

首先，找一个你体内或体表的某样疾病、紧张部位、疼痛点、或脆弱区域。闭上眼睛集中注意於该处，并开始观想它的形状、大小、质地、颜色、温度等等。假如你不善观想，可策略性地采用倾听与感觉。抓住与该部位有关的某种情绪，比如悲伤、生气、灰心、恐惧、受困、挫败、或任何你有的他种感觉。容许这个感觉浮现并存在。
　　此时，让你自己浮现某个过去的记忆，或是一个象徵画面或意象。抓住那个最先浮现出来的东西，不管它显得多麽愚蠢或似乎无意义，它可能就是正确的一个。详细地对它全然审视并容许自己有任何的洞察浮现，但不要牵强附会。当你审视某个记忆的时候，特别要检查看看你有否做过任何的人生决定。然後注意你当下存在的情绪状况。如果你原有的情绪业已清除而你感觉更为轻显自在，那麽你已解除了你的印记。检查身体上原有的感觉或痛苦，假如它已减轻或消失，那表示你成功了。如果痛苦持续存在或是情绪状况加强，那麽继续运用该方法，允许让自己浮现更早的记忆或出现第二个意象。继续进行，直到你体验到一股释放并感觉平静或淡然为止。
　　结束这个练习之前，重感觉你身体上集中注意的部位，运用意象以你头顶上的金光填注于它。

其他情况

1.当你依照上述练习寻回某个记忆时，你可能希望与任何出现在你记忆中的人对话一番。假如你记起小时被父亲叱骂，你可能希望跟当时身为那个小孩的你谈话，给他一点安慰和劝解。同时你也希望以成人的立场和你的父亲对话，看看是否能够了解他的观点。也许你有需要对他回吼过去，或者一讥他正视你的感觉，也许你需要跟他道歉或原谅他给你的挫折。你可以做任何事使得此一事件圆满，试著与所有出现於你的记忆或意象中的人物打交道，继续利用前述的方法练习。
　　2.如前开始你的练习，当你允许自己浮现较早的记忆或意象时，特别地指定出你希望看到的任何前世影像、记忆、或相关的图案，然後依照前述方法与它运作。
　　3．你的练习也许以集中注意身体的感觉为开始，也许以注意预行挑选的记忆或意象为开始，或者是以注意某个情绪状态为开始。假如你是以某个情绪状态或预行挑选的记忆为开始，那麽在集中注意时试著找出你身体反应的部位，以使此一练习变得落实。