快速修行成功的原则和方法（全是真材实料，希望转发给更多人） 从性命双修两方面同时入手，缺一不可！

“修性”就是让自己快速爱心圆满！

“修命”就是让自己快速身体健康！

如何做？

一，     先说修炼身体的命功

1，          首先要马上（或尽快）停掉男女之事，这是“必须”的！真正的印度谭崔或中国的男女双修都是用“眼睛”修炼，绝无身体接触！

2，          先戒掉晚饭。在身体适应后，再把中饭挪到早晨和早饭一起吃，吃饱后马上散步消化。每天只吃早饭，时间控制在凌晨7点——9点之间进食，其余时间只喝水。必须戒烟酒，必须吃新鲜素食（唯一的动物性食品可选鸡蛋补充）。大便的时间放在凌晨4点——7点之间。

3，          协调睡眠与打坐的时间。这个最难！坐禅是最快的方法（尽量不要尝试睡功或站功），但是切记：只有在打坐的功夫修炼到“开悟阶段”之后（即每天打坐都眼前出现性光，人可以进入物我两忘的真正禅定境界），才可以逐步减少睡眠。打坐工夫不到之前“一定要保证睡眠”——总原则是你不论打坐还是睡觉都必须保证自己的精力只能是一天比一天更好！（千万不要上来就硬在“子时打坐”，搞的自己第二天白天头昏眼花。）切记：打坐时间不必一定放在“子午卯酉”，“一天24小时都可以打坐”，关键在于要做到“无念”。

4，          以上是中国道家命功修炼的精华——如何调理“食色睡”。另外补充：平时一定要尽量保持体力，不必从事任何体育锻炼。散散步，做做八段锦，五禽戏或现代的广播体操就足够了，连慢跑都是多余的。